Atelier Gestion du Stress : Boostez votre Bien-être et votre Confiance !

Vous êtes demandeur d'emploi et souhaitez mieux gérer votre stress ?
Cet atelier est fait pour vous !
Rejoignez-nous pour une demi-journée enrichissante où vous apprendrez à identifier et à réguler votre stress.
Accompagnés par des experts, vous participerez à des exercices pratiques et découvrirez des techniques efficaces pour améliorer votre bien-être.
Cet atelier interactif vous permettra de repartir avec des outils concrets pour mieux gérer votre stress au quotidien. Saisissez cette opportunité de prendre soin de vous et de booster votre confiance en vous !

Programme et déroulement

Séquence 1 : Accueil chaleureux et rappel des objectifs de l’atelier.
Séquence 2 : Brisez la glace et faites connaissance avec les autres participants.
Séquence 3 : Découvrez ce qu'est le stress et comment il se manifeste.
Séquence 4 : Testez votre niveau de stress à travers des exercices ludiques.
Séquence 5 : Pratiquez des exercices de régulation du stress.
Séquence 6 : Fixez-vous un objectif personnel pour améliorer votre gestion du stress à long terme.
Séquence 7 : Faites un bilan de l’atelier et partagez vos impressions.
Matériel à prévoir : Un stylo et votre bonne humeur !

Informations pratiques

Objectifs : Se préparer
Public concerné : Tout public
Secteur d'activité : Autres services personnels

Modalités de participation

Cet événement se déroule en présentiel.