Découverte Sports Santé

Les séances de Sport Santé ont pour objectif de favoriser le bien-être global et la remise en mouvement dans un cadre accessible à tous. Les activités sont proposées de manière régulière, progressive et adaptée aux capacités de chacun. Elles sont variées et permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la coordination et l'équilibre. Les exercices prennent différentes formes : circuits combinant plusieurs ateliers ou activités plus ludiques, à pratiquer seul ou en groupe.

Programme et déroulement

Chaque séance comprend un échauffement, un temps de travail adapté, puis un retour au calme avec étirements. Aucun matériel spécifique n'est nécessaire : une tenue confortable, des chaussures adaptées et une bouteille d'eau suffisent.

Informations pratiques

Objectifs : Coaching
Public : Pas de diplôme exigé, Tout public
Modalités : en physique