Mieux comprendre et gérer son stress

Dans un quotidien où les sollicitations et les incertitudes sont constantes, chacun peut ressentir le stress s’installer et peser sur sa vie personnelle ou sa recherche d’emploi.
Sur 2h, cet atelier interactif propose une approche à la fois humaine et pratique pour comprendre le stress, ses déclencheurs et ses effets.

Programme et déroulement

L’objectif : repartir avec des clés concrètes et des exercices simples pour retrouver son équilibre et avancer plus sereinement.
Au programme :
Comprendre le stress et ses effets immédiats
Découvrir des astuces et outils simples et concrets pour y faire face au quotidien
Différencier un stress passager d’un stress qui s’installe
Identifier ce sur quoi vous pouvez agir dès maintenant
Chaque participant·e recevra par mail à la suite de l'atelier un livret pratique avec des exercices pour amorcer son mieux-être.
L’atelier est interactif : échanges, mini-exercice à la fin de session pour repartir avec des outils concrets à utiliser tout de suite.
L'atelier animé par Marie RENAULT

Informations pratiques

Objectifs : S'informer, Se préparer
Public concerné : Tout public
Secteur d'activité : Administration publique et défense ; sécurité sociale obligatoire

Modalités de participation

Cet événement se déroule en présentiel.