A la découverte de la marche afghane et en pleine conscience: la plaisir de marcher autrement

La marche afghane et la marche en pleine conscience invitent à une reconnexion profonde avec soi-même, son corps et son environnement. Ces deux pratiques douces harmonisent le mouvement, la respiration et l'attention à l'instant présent. En progressant au rythme de la nature, on apprend à mieux écouter ses sensations pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Ces marches favorisent la détente, améliorent la gestion du souffle et aident à réduire les tensions tout en renforçant la concentration. Ces pratiques permettent de prolonger l'effort sans sensation de fatigue, en privilégiant une progression fluide et harmonieuse. Osez marcher avec nous ! Vous munir de baskets à semelles non lisses ou chaussures de marche, un kway et/ou un polaire selon la météo, un sac à dos, une bouteille d'eau

Programme et déroulement

14h00 Accueil sur le parking de la mairie de Robion et présentation de l'activité 14h30 Départ de la randonnée collective encadrée par un professionnel en présence de 2 employeurs 16h30 Fin de la randonnée : débriefing et échanges en intérieur autour d'un gouter sucré et boissons 17h00 Fin de l'évènement

Informations pratiques

Objectifs : Coaching, Se préparer
Public : Personnes en situation de handicap
Modalités : en physique

Opération : La semaine du handicap