Mieux gérer son stress dans sa recherche d'emploi

Sophrologie : prenez un temps pour vous pendant votre recherche d'emploi La recherche d'emploi peut être source de stress, de tensions et de fatigue mentale. Cet atelier vous propose une découverte pratique de la sophrologie afin d'expérimenter des techniques simples et facilement réutilisables au quotidien. Au cours de la matinée, vous serez amené à pratiquer différents exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour : Mieux gérer le stress et les émotions ; Favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales ; Développer un état d'esprit plus serein et positif ; Aborder vos démarches de recherche d'emploi avec davantage de confiance. Cet atelier est avant tout basé sur la pratique et l'expérimentation. Les apports théoriques seront volontairement limités afin de laisser une large place aux exercices et aux échanges autour du vécu des participants. Aucun prérequis n'est nécessaire. Venez simplement avec une tenue confortable.

Programme et déroulement

Atelier en collectif sur la matinée.

Informations pratiques

Objectifs : Aides à l'emploi, Se préparer
Public : Tout public
Modalités : en physique

Opération : #TousMobilisés