Un webinaire à ne pas manquer : le mouvement, votre allié contre le stress et la fatigue !

Ce webinaire interactif, animé par un coach sportif de l'association Akhilleus labellisée Maison Sport-Santé, vous propose une boîte à outils de routine pour lutter contre les effets du temps et de la vie moderne. L'objectif ? Vous sensibiliser aux risques de la sédentarité et vous donner les clés pour reprendre le contrôle sur votre corps.

Programme et déroulement

La posture assise, un ennemi silencieux : comprenez comment une mauvaise posture abîme votre corps et impacte votre énergie au quotidien. Des tips concrets pour faciliter votre vie : des exercices simples et accessibles pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et de la digestion, et renforcer votre posture, même avec un emploi du temps chargé. Le lien entre corps, esprit et emploi : comment une meilleure santé physique améliore votre bien-être mental et votre recherche d'emploi.

Informations pratiques

Objectifs : Coaching
Public : Tout public
Modalités : à distance