Apprivoiser son stress

Cet atelier a pour objectif de vous accompagner dans la compréhension et la régulation du stress, en particulier dans les situations à enjeu liées à leur parcours professionnel (ateliers, entretiens de recrutement, sélections, intégration en poste, ...) À travers une approche pédagogique alternant apports théoriques, échanges et mises en pratique simples, les participants sont amenés à : -Identifier les mécanismes du stress et leurs manifestations -Repérer leurs facteurs personnels de stress -Développer des stratégies d'adaptation concrètes -Expérimenter des techniques de régulation simples et faciles à mettre en oeuvre Renforcer les capacités d'adaptation, la confiance en soi et l'efficacité des les démarches d'insertion professionnelle.

Programme et déroulement

Pas de prérequis Rien à apporter

Informations pratiques

Objectifs : Se préparer
Public : Tout public
Modalités : en physique